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| サプリメントの選び方 |
イメージと評判だけでサプリメントの品質を判断していませんか？
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| 1.サプリメント選びのルールを提案しています |
サプリメントを必要とする人が多くなった分、それにつけこんで商売をする業者も増えてきたと思います。だから「気を付けよう」と思うのは当然かもしれません。
もちろん、こだわりをもった真面目なメーカーはあります。でも、一見するとその違いがわかりませんよね。どれも良さそうで、どれも怪しそうに見えたことありませんか？ |
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栄養素は目に見えないので、サプリメントの品質もわかりにくいですよね。でも、選び方のコツとルールを知ってしまえば、ある程度は判断できるようになります。私はさまざまな書籍を読みあさり、ある結論に達しました。その結論をお伝えするのがこのサイトです。
もう、あなたは粗悪品のサプリメントにお金を支払う必要はありません。本物のサプリメントを選び、健康維持・増進の味方にしてください。
※具体的な製品は掲載しておりません。 製品情報を掲載しない理由
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| 2.あなたはどれを選びますか？ |
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何を選べば
よいのか
わからない
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形も色も
それぞれ |
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粒の表面
のブツブツ
は何？ |
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何で粉末なの？ |
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天然のサプリ
がいいの？ |
価格の違いは
何だろう？ |
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品質の違いは
何だろう？ |
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ヒント：
見てわかるように、サプリメントは色も形態もさまざまです。成分はわからなくても、見た目だけで品質を判断することもできます。見た目がキレイすぎる製品は添加物を使ってツヤを出していることも多いので、注意が必要です。どちらかと言えば、よいサプリメントはザラザラでゴツゴツしているものが多いです。カプセルの場合は着色していないものを選びましょう。臭いも重要です。天然の原料を使ったものは臭いが強いことが多いです。
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| 3.サプリメントの選び方 重要チェック項目 |
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サプリメントの選び方 ５つのチェック |
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 天然素材を使っていますか？
サプリメントには天然物と合成物があります。石油から合成する方が低コストなので、多くのサプリメントは合成です。しかし、体のことを真剣に考えるなら天然サプリメントを選ぶ必要があります。天然と合成の栄養素を比較すると体内での働きが全く違うことをご存じでしたか？
低温で製造されていますか？
栄養素は加熱処理で破壊されてしまいます。ですから、どんなに良質な天然食材からサプリメントを製造しても、その過程で熱を加えてしまうと栄養素が減ってしまいます。特に酵素（栄養素の一種）は熱に弱いため、48℃でほとんどが破壊されてしまいます。製造技術の差がサプリメントの品質の差になります。
新鮮ですか？
あなたのサプリメントはいつ製造されたものですか？サプリメントは食品ですから鮮度にも注目してください。何年も倉庫で眠っていたサプリメントが店頭で売られていることもあります。購入するときには製造された時期を確認できるものにしてください。良心的なメーカーであれば、ロットナンバー（製造番号）が記入されているはずです。
体内で働く成分バランスですか？
成分量の多さだけをＰＲしている製品を見かけます。しかし、栄養素の量と効力は比例しません。なぜなら、一つの栄養素は単独で働くものではなく、他の栄養素と協調しながら効力を発揮するものだからです。バランス調整を行っていないサプリメントは体内で役に立たないかもしれません。
体に不要なものが含まれていませんか？
サプリメントにもたくさんの添加物が使われていることをご存じですか？信じられないかもしれませんが、９割が添加物であることもあるのです。栄養素を摂ることはプラスですが、同時にたくさんの添加物を摂ってしまっては返ってマイナスです。粗悪なサプリメントは意味がないだけでなく、体に害を及ぼす可能性があります。
→合成品と添加物を避ける方法 |
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