ダイエットの科学-ダイエットに成功する理由(2)

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ダイエットの科学ダイエットに成功する理由
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2.ダイエットに成功する理由
ダイエットに必要な条件
失敗する理由から成功するために必要な条件がわかります。

 1.ダイエット法に確信がもてる
 2.仲間(相談相手)がいる
 3.飽きない
 4.簡単
 5.努力の成果がすぐに出る
 6.楽しい
 7.目的と目標が明確
 8.適度な費用
ダイエット 成功

失敗する理由でも書きましたが、ダイエット法は「タダ」でも難しいのです。どんなに優れた方法でもタダではモチベーションが高まりませんね。ですから適度に費用がかからないと継続できないのも事実だと思います。

当たり前の話
成功するために必要なのは「<摂取カロリー>−<消費カロリー>」をマイナスの状態に維持すること。たったこれだけです。当たり前といえば当たり前すぎる話ですね。ポイントはその状態をいかに続けていくかだと思います。少ない努力で成功できる方法がよいです。でも、まったく努力するつもりのない人はダイエットしようなんて思わないでください。初めから無理とわかっていますから。

努力が最大限に酬われる方法がベスト
なのです。もし、アドバイザーを求める場合も医学や栄養学の知識がある方にしてください。見分けるには専門的なことをどんどん質問しちゃいましょう。答えられない場合はニセモノです。

ここまで読んで、「どこか科学なのよ!」なんて怒っている方がいるかもしれません。でも、ちょっと待ってください。どんな方法でもやせるメカニズムは共通です。ですから後でゆっくり説明しようと思っています。大切なのは、「成功に導く方法を選ぶための知識」です。方法さえ選んでしまえば、ムズカシイ話は専門家に任せてしまえばよいのです。

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